Mordee

ส่วนลด โปรโมชัน และ ดีลพิเศษ ด้านทันตกรรมและความงาม

ซื้อคูปองส่วนลดเพื่อจองใช้บริการ จัดฟันสวย ฉีดโบท็อกซ์ เสริมความงาม และศัลยกรรมอื่น ๆ มากมายใกล้คุณ

Dollars sign จองกับเราไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ค้นหาจากแผนที่
คลินิกรักยิ้มทันตกรรม ลำพูน
คลินิกรักยิ้มทันตกรรม ลำพูน
คลินิกรักยิ้มทันตกรรม ลำพูน
คลินิกรักยิ้มทันตกรรม ลำพูน
คลินิกรักยิ้มทันตกรรม ลำพูน
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ทันตกรรม แพ็คเกจทันตกรรม ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
สไมล์รูมคลินิกทันตกรรม สาขาลำพูน
สไมล์รูมคลินิกทันตกรรม สาขาลำพูน
สไมล์รูมคลินิกทันตกรรม สาขาลำพูน
สไมล์รูมคลินิกทันตกรรม สาขาลำพูน
สไมล์รูมคลินิกทันตกรรม สาขาลำพูน
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ทันตกรรม แพ็คเกจทันตกรรม ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรมเด็นต้าเอ
คลินิกทันตกรรมเด็นต้าเอ
คลินิกทันตกรรมเด็นต้าเอ
คลินิกทันตกรรมเด็นต้าเอ
คลินิกทันตกรรมเด็นต้าเอ
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ทันตกรรม แพ็คเกจทันตกรรม ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรมวันสไมล์
คลินิกทันตกรรมวันสไมล์
คลินิกทันตกรรมวันสไมล์
คลินิกทันตกรรมวันสไมล์
คลินิกทันตกรรมวันสไมล์
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรมยิ้มใส
คลินิกทันตกรรมยิ้มใส
คลินิกทันตกรรมยิ้มใส
คลินิกทันตกรรมยิ้มใส
คลินิกทันตกรรมยิ้มใส
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ทันตกรรม แพ็คเกจทันตกรรม ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรมฟอฟันอารมณ์ดี
คลินิกทันตกรรมฟอฟันอารมณ์ดี
คลินิกทันตกรรมฟอฟันอารมณ์ดี
คลินิกทันตกรรมฟอฟันอารมณ์ดี
คลินิกทันตกรรมฟอฟันอารมณ์ดี
Mordee เมืองลำพูน, ลำพูน
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ทันตกรรม แพ็คเกจทันตกรรม ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ การผ่าตัดเสริมจมูก ใน ลำพูน

การเสริมจมูก นั้นเรียกได้ว่า เป็นการ ศัลยกรรม ที่ได้รับ ความนิยม เป็นอย่างมาก ในประเทศไทย คือ มีถึงร้อยละ 80 ที่นิยม เสริมจมูก ใครที่อยากสวย และสำหรับ ผู้ที่มี ปัญหา เกี่ยวกับจมูก ก็ไม่ใช่ เรื่องยาก อีกต่อไป ซึ่งใช้เวาลาในการทำไม่เพียงนาน โดยเฉลี่ย 45 นาที – 1 ชั่วโมง และพักรักษาตัว เพียงไม่กี่วัน ก็สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ ดังนั้น จึงเป็นเรื่อง ที่ง่ายมาก ๆ และใคร ๆ ก็ทำได้ อีกทั้ง ในปัจจุบัน  การเสริมจมูก นั้นก็มี ราคาที่ ไม่แพง เหมือนสมัยก่อน

วัสดุ ที่ใช้ เสริมจมูก กันใน ปัจจุบัน มี  3 ประเภท คือ 1. กระดูกอ่อน 2. ซิลิโคน 3. ฟิลเล่อร์

1. กระดูกอ่อน ในส่วนของ กระดูกอ่อน นั้นจะนำมาจาก ร่างกาย ของผู้ทำเอง มี 2 ส่วนคือ กระดูกอ่อน ที่มาจาก ซี่โครง ส่วนมาก จะนำมาใช้ ในกรณี ที่เกิด อุบัติเหตุ หรือเป็นมา ตั้งแต่ กำเนิด แต่จะไม่ นิยมนำมา ใช้เสริม เพื่อความ สวยงาม ส่วนที่สอง จะเป็น กระดูกอ่อน จากใบหู ส่วนมาก จะใช้เสริม บริเวณ ปลายจมูก 

2. ซิลิโคน จะมี ด้วยกัน 2 แบบ คือ ซิลิโคน แบบเหลาเอง และ ซิลิโคน สำเร็จรูป ซึ่งจะมี ข้อดี ข้อเสียแตกต่าง กันไป

3. ฉีดฟิลเล่อร์ ซึ่งเพิ่งจะ เริ่มได้รับ ความนิยม กันเพียง ไม่นาน โดยการ ใช้สาร ฟิลเลอร์ ปรับแต่ง จมูกที่ไม่ได้ สัดส่วน ให้ได้ จมูก ที่ดูเป็น รูปทรง ซึ่งใช้เวลา ทำเพียง ไม่นาน และไม่ต้อง พักรักษาตัว ส่วนค่าใช้จ่าย นั้นก็ไม่แพง อย่างที่คิด

การรักษาพยาบาล/ศัลยกรรมนี้เกี่ยวเนื่องกับอะไรบ้าง?

วิธีการ ผ่าตัด เสริมจมูก ซิลิโคน

1. เริ่มต้นจาก ทำความ สะอาด บริเวณรอบ ๆ จมูก, บริเวณ โพรงจมูก และบริเวณ ที่จะทำ การผ่าตัด ให้เรียบร้อย
2. ฉีดยาชา บริเวณ ที่จะ เสริมจมูก หรือไม่ก็ ใช้ยา นอนหลับ ที่ออกฤทธิ์ ระยะ เวลาสั้น ๆ เพื่อ คลายความ กังวล
3. ทำการ ผ่าตัด แยกเนื้อเยื่อ และส่วนต่าง ๆ ออกจากัน
4. ขั้นตอน ถัดไป จะเป็น เทคนิค ของแพทย์ ในการใส่ ซิลิโคน เพื่อเสริม เข้าไป ซึ่งแต่ละคน จะทำไม่เหมือนกัน ใช้เวลา ในการ ผ่าตัด ประมาณ 45 นาที – 1 ชั่วโมง
5. หลังจาก ผ่าตัด เรียบร้อยแล้ว นอนพัก เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจาก ผ่าตัด เสร็จเรียบร้อยแล้ว พอให้หมด ฤทธิ์ยา จึงกลับบ้านได้
6. การเสริมจมูก นั้นไม่ต้อง ตัดไหม เพราะไหม ที่ใช้เป็น ไหมละลาย

การศัลยกรรม เสริมจมูก ที่ได้รับความนิยม

1. จมูก ทรงหยดน้ำ เป็นทรงที่ คนส่วนใหญ่ นิยมทำ มากที่สุด เป็นจมูก ที่มีส่วนปลาย เป็นทรงเหมือนน้ำ กำลังหยด ทรงนี้ ทำแล้ว ดูเข้ากับ ใบหน้า อย่างเป็น ธรรมชาติ ซึ่งทำให้ ดูหน้าคม ๆ หวาน ๆ สวยแบบพอดี ๆ สร้างความโดดเด่น ไม่เหมือนใคร สำหรับคน ที่จะทำ จมูกทรงนี้ จะต้องมี สันจมูกยาว และมีเนื้อปลาย จมูกเยอะ ระดับหนี่ง แต่หากมี เนื้อปลายจมูก น้อยเกินไป ก็สามารถ เกิดการรั้ง และยังมี ความเสี่ยง ที่ปลายจมูก จะทะลุได้

2.จมูกทรง ปลายเชิด ทรงจมูก แบบนี้ ทำให้ดู สวยเด่น เป็นธรรมชาติ เช่นกัน เหมาะสำหรับ คนที่มี หรือไม่มีดั้ง อยู่แล้วก็ได้ และไม่มี เนื้อตรงปลายจมูก มากนัก ปลายเชิด ที่ไม่สูง มากนัก จะทำให้ดู เป็นธรรมชาติ มาก ๆ จึงเรียกได้ว่า เป็นทรง มาตรฐาน  ซึ่งใคร ๆ ก็ทำได้ เพราะดูสวย เป็นธรรมชาติ ที่สุด เสริมโหงวเฮ้ง ได้ดีอีกด้วย

3. จมูกทรง ปลายพุ่ง จะเป็นการ ใส่ซิลิโคน ตั้งแต่ ส่วนสันจมูก พุ่งลงมา จนถึงปลาย จึงเป็นทรง ที่เหมาะสำหรับ คนที่ ดั้งไม่พุ่ง และไม่มีดั้ง หรือดั้ง ไม่สมส่วน ได้รูป จมูกทรง ปลายพุ่ง ทำให้จมูก ดูมีสันคม สวยได้รูป และปลายที่พุ่ง ของจมูก ทำให้จมูก ดูเรียว เล็กลง ดูสวยคม มากขึ้น

4. การเสริมจมูก ด้วยกระดูกอ่อน ซี่โครง เป็นการนำ กระดูกอ่อน ซี่โครงอ่อน อวัยวะ ของตัวเอง นั้นมาเป็น วัสดุ แทนซิลิโคน ซึ่งเป็นอีก เทคนิคหนึ่ง ที่ใช้ใน การเสริมจมูก ทำให้ดู สวยเป็น ธรรมชาติมาก มีข้อดี คือมีความ ปลอดภัยสูง เพราะเป็น เนื้อเยื่อ จากร่างกาย ตัวเอง จึงทำให้ ไม่แพ้ และเข้ากับ ร่างกาย ได้ดีมาก แต่มีข้อเสีย คือ ต้องเจ็บตัว ถึง 2 ครั้ง เพราะต้อง ผ่ากระดูก ซี่โครง และจมูก อีกทั้งยังมี ราคาแพง แถมยังได้รับ ความนิยม ไม่เท่า ซิลิโคน และแพทย์ ผู้ทำการผ่าตัด นั้นต้องมี ความรู้ ความชำนาญ และประสบการณ์ อย่างมากอีกด้วย

5. การตกแต่ง สันกระดูก จมูก การตกแต่ง กระดูก สันจมูก นั้นมีไว้ แก้ปัญหา สำหรับ ผู้ที่จมูก โด่งแต่ไม่ได้รูป ที่สวยงาม เช่น สันจมูกนูน ไม่เรียบ ไม่เข้ารูป คด เบี้ยว การตกแต่ง สันกระดูก จมูก นี้ไม่ใช่การ ใส่ซิลิโคน แต่แพทย์จะ ทำการ เหลาจมูก ส่วนเกินออก ให้มันเรียบ ได้รูปนั่นเอง เหมาะสำหรับ คนไทย ที่อยากมี ดั้งโด่ง เหมือนฝรั่ง และฝรั่งที่มี สันจมูก ไม่สวย ได้รูป

6. การตัด ปีกจมูก เป็นหนึ่ง เทคนิค ที่มีประโยชน์มาก สำหรับคน ที่มีเนื้อจมูก มากเกินไป มีปีก จมูกบาน แต่ยัง สามารถ ตัดปีกจมูก และเสริมดั้ง ไปพร้อมกันได้ หรือสำหรับ บางคน ที่สันดั้ง สวยอยู่แล้ว ก็สามารถ ตัดเพียง ปีกจมูก เพียงอย่างเดียว ก็ทำให้ ดั้งสวย เข้ารูปแล้ว แถมยังไม่ เจ็บตัวมากนัก

ระยะเวลาพักฟื้นนานแค่ไหน?

หลังจากการผ่าตัดเสริมจมูกควรหยุดพักอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ ก่อนจะกลับไปทำกิจกรรมต่างๆทั่วไป แต่ยังควรงดเว้นการทำกิจกรรมที่ใช้แรงโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบหนัก ประมาณ 3-6 สัปดาห์ และอาจมีการบวมช้ำรอบดวงตาและจะจางหายไปภายใน 3-14 วัน และต้องใส่เฝือกจมูกประมาณ 1 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

การดูแลหลังเข้ารับการรักษา/ศัลยกรรม?

  1. ควรยกศรีษะสูง เวลานอน ในช่วง 3 วันแรก เพื่อลด การบวม ของจมูก
  2. สามารถ เอาพลาสเตอร์ ปิดแผลออก ได้หลังจาก วันที่ 3
  3. งดดื่ม เครื่องดื่ม แอลกอฮอลล์ ทุกชนิด
  4. ลดอาหาร รสเผ็ดจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด และอาหาร รสจัด อื่น ๆ และห้ามกิน ของหมักดอง เด็ดขาด
  5.  ไม่นอน ตะแคง เป็นเวลา 1 อาทิตย์ เพราะอาจจะ ทำให้ จมูก ผิดรูปได้
  6. ควรล้างหน้า เบา ๆ และใช้ สบู่อ่อน ล้างเบา ๆ ในช่วง วันแรก
  7. รับประทาน ยาทีได้มา ให้ครบ
  8. หลังจาก การผ่าตัด จะเกิดแผล บริเวณที่ทำ ดังนั้น ควรทำ ความสะอาด ด้วยคัตเติ้ลบัต จุ่มน้ำ ต้มสุก เช็ดทำ ความสะอาด
  9. สัปดาห์ หลักจาก การผ่าตัด เสริมจมูก แพทย์จะทำการ นัดตรวจแผล
  10. ไม่ควรใช้ ยารักษาแผล เป็นที่แผล
  11. หากรู้สึกว่า มีอาการบวม ที่จมูก หรือมี เลือดออกมา ควรรีบมา ปรึกษาแพทย์ ทันที

มีอัตราความสำเร็จมากแค่ไหน?

การผ่าตัดเสริมจมูกถือได้ว่าเป็นหนึ่งในการผ่าตัดบนใบหน้าที่มีความซับซ้อน แต่ด้วยนวัตกรรมใหม่ๆและประสบการณ์ของศัลยแพทย์ทำให้การผ่าตัดมีอัตราความสำเร็จสูงถึง 85-90% 

แม้ว่าการผ่าตัดเสริมจมูกจะมีความปลอดภัยโดยทั่วไป แต่ก็มีภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดได้ เช่น การมีเลือดออก การติดเชื้อ การแพ้ยา ผิวจมูกที่ดูไม่สม่ำเสมอ การหายใจขัด ซึ่งอาจต้องมีการผ่าตัดอย่างอื่นร่วมด้วย

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับจังหวัดลำพูน

ลำพูน จังหวัดที่เล็กที่สุดในทางภาคเหนือที่มีวัฒนธรรมแบบล้านนาอันเก่าแก่ มีบรรยากาศเมืองที่สงบ ผู้คนยังใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบ กินอยู่อย่างเรียบง่ายและยังมีวิถีชีวิตท้องถิ่นแบบดั้งเดิมอยู่มาก ปัจจุบันลำพูนมีศักยภาพด้านการท่องเที่ยวในเชิงศิลปะวัฒนธรรมเป็นอย่างมาก มีแหล่งท่องเที่ยวทั้งวัดวาอาราม เจดีย์เก่าแก่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งปลูกลำไย กระเทียม แหล่งใหญ่ของทางภาคเหนือ ส่วนด้านอุตสาหกรรม ลำพูนนับเป็นพื้นที่ที่มีศักยภาพเป็นศูนย์กลางของภาคเหนือตอนบนและมีนิคมอุตสาหกรรมในพื้นที่สี่เหลี่ยมเศรษฐกิจร่วมกับจังหวัดเชียงใหม่ มีโรงพยาบาลต่าง ๆทั้งของรัฐบาลและเอกชนที่มีระบบการรักษาพยาบาลที่มีมาตรฐาน ที่พร้อมขยายเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของเมืองและผู้คน

สถานที่ยอดนิยมในจังหวัดลำพูน

วัดพระธาตุหริภุญไชยวรมหาวิหาร เป็นปูชนียสถานสำคัญในภาคเหนือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่อยู่คู่เมืองลำพูนมาอย่างยาวนานนับเป็นพระธาตุที่เก่าแก่ที่สุดของภาคเหนือ นอกจากนี้ยังเป็นองค์พระธาตุประจำปีเกิดของคนเกิดปีระกา ภายในวัดยังมีโบราณสถานที่สำคัญอีกหลายอย่างให้เราได้กราบไหว้บูชา เช่น วิหารพระเจ้าทันใจ วิหารพระเจ้าองค์แดง รอยพระพุทธบาทสี่ดวง วิหารพระนอน
อนุสาวรีย์พระนางจามเทวี สร้างขึ้นเพื่อเป็นอนุสรณ์แด่พระนางจามเทวีซึ่งเป็นองค์ปฐมกษัตริย์แห่งนครหริภุญไชย พระนางเป็นปราชญ์ที่มีคุณธรรม ความสามารถและกล้าหาญ ได้นำพุทธศาสนาศิลปะวัฒนธรรมมาเผยแพร่ในดินแดนแถบนี้จนมีความรุ่งเรืองสืบมาจนถึงปัจจุบัน
วัดสันป่ายางหลวง เป็นวัดที่มีความสวยงามเป็นอย่างมากจนหลายๆคนจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในห้าวัดของประเทศไทยที่สวยงามที่สุด ตัววัดได้รับการออกแบบจากครูบาอินทร โดยเน้นการสร้างแบบพื้นเมืองเพื่ออนุรักษ์ความเป็นเมืองเหนือเอาไว้ โดยเฉพาะวิหารพระโขงเขียวมีการแกะสลักละลายปูนปั้นที่สร้างไว้ในพระวิหารอย่างละเอียดและวิจิตรสวยงามและเป็นที่ประดิษฐานพระหยกเขียวซึ่งนำมาจากแม่น้ำโขง

การเดินทางในจังหวัดลำพูน

จังหวัดลำพูนอยู่ห่างจากกรุงเทพฯ ประมาณ 665 กิโลเมตร เราสามารถเดินทางสู่จังหวัดลำพูนได้อย่างสะดวกในหลายวิธีทั้งรถยนต์ส่วนตัว รถประจำทาง รถไฟ และเครื่องบิน โดยจะต้องนั่งเครื่องบินไปลงที่จังหวัดเชียงใหม่ จากนั้นเดินทางต่อด้วยรถยนต์เข้ามาจังหวัดลำพูนระยะห่างประมาณ 20 กิโลเมตร ส่วนการเดินทางภายในจะมีรถสามล้อถีบที่เป็นยานพาหนะยอดนิยมของชาวลำพูนมีให้เรียกใช้บริการได้ทั่วไป แต่จะมีให้บริการมากบริเวณหน้าพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติหริภุญไชย หน้าวัดหริภุญไชย และหน้าตลาดสดหนองดอก และมีบริการรถสองแถวไปยังอำเภอต่าง ๆ

ประชากรหรือผู้คนในจังหวัดลำพูน

ลำพูนมีความหนาแน่นของประชากรโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 90.11 คนต่อตารางกิโลเมตร เป็นเมืองที่มีผู้คนที่มีความหลากหลายของชาติพันธุ์เป็นอย่างมาก แต่กลุ่มชาติพันธุ์ที่มีจำนวนมากที่สุดในเมืองลำพูน คือประมาณร้อยละ 80 ของประชากรทั้งหมดก็คือ คนยอง หรือ ไตยอง นับเป็นชาติพันธุ์ บรรพบุรุษคนลำพูนสืบเชื้อสายมาจากไทลื้อในรัฐฉานประเทศพม่าและสิบสองปันนาประเทศจีน และประชากรส่วนหนึ่งของจังหวัดลำพูนเป็นชาวเขาเผ่ากระเหรี่ยงปวากะญอ โดยเฉพาะหมู่บ้านพระบาทห้วยต้มหมู่บ้านเดียวมีประชากรของกระเหรี่ยงปวากะญออาศัยพันกว่าหลังคาเรือน

สภาพภูมิอากาศในจังหวัดลำพูน

ลำพูนนั้นตั้งอยู่ในเขตร้อนที่ค่อนไปทางเขตอากาศอบอุ่น ในฤดูหนาวจึงมีอากาศเย็นค่อนข้างหนาว แต่เนื่องจากอยู่ลึกเข้าไปในแผ่นดินห่างไกลจากทะเล จึงมีฤดูแล้งที่ยาวนานและอากาศจะร้อนถึงร้อนจัดในฤดูร้อน จังหวัดลำพูนมีสภาพภูมิอากาศแตกต่างกันอย่างเด่นชัด 3 ฤดู คือช่วงเดือนมีนาคมกับเมษายนมีอากาศร้อน ช่วงเดือนพฤษภาคมถึงเดือนตุลาคมจะมีฝนตกชุกเป็นฤดูฝน และช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนกุมภาพันธ์มีอากาศหนาวเย็นเป็นฤดูหนาว 

อื่น ๆ

ภาษา ส่วนคนในจังหวัดลำพูนมักจะพูดสำเนียงเมืองยอง เพราะชาวลำพูนจำนวนมากสืบเชื้อสายมาจากชาวยองในรัฐฉาน จึงมีสำเนียงที่เป็นเอกลักษณ์ โดยจะไม่มีสระประสม สระอัว กลายเป็น โอ สระเอีย กลายเป็น เอ และสระเอือ กลายเป็น เออ เช่น เมือง เป็น เมิง, เกลือ เป็น เก๋อ ,“ค” เป็น “ก” (เช่น “คำ” เป็น “กำ”) เป็นต้น 
การท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ในจังหวัดลำพูน เนื่องจากจังหวัดลำพูนเป็นเมืองอุตสาหกรรม มีการลงทุนของกลุ่มทุนไทยและต่างชาติเป็นจำนวนมากในนิคมอุตสาหกรรมฯลำพูน และมีการขยายการลงทุนต่อเนื่อง ขณะที่อนาคตจะมีการลงทุนนิคมอุตสาหกรรมแห่งใหม่ในพื้นที่ จะก่อให้เกิดการจ้างงานเพิ่มมากขึ้น ทำให้มองเห็นโอกาสการลงทุนให้บริการทางการแพทย์และรักษาพยาบาลที่มีความจำเป็นต้องเตรียมรองรับการขยายตัวของเมืองและคนจึงทำให้อนาคต ลำพูนจะกลายเป็นอีกจังหวัดหนึ่งที่มีความเจริญในทุก ๆด้านเช่นเดียวกันเทียบเคียงกับจังหวัดอื่นถึงแม้ว่าจะเป็นจังหวัดเล็ก ๆของภาคก็ตาม